Showing posts with label Kesehatan Pria. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan Pria. Show all posts

Sumber Makanan Yang Mengandung Zat Besi Tinggi Dan Resiko Kekurangan Zat Besi

Diposkan oleh susanto

Apakah anak Anda mendapatkan cukup zat besi dalam makanannya? Cari tahu apa yang menyebabkan kekurangan zat besi pada anak-anak Anda, bagaimana mengenali dan bagaimana mencegahnya.

Mengapa besi penting bagi anak-anak?

Zat besi adalah nutrisi yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak Anda. Zat besi membantu memindahkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan membantu otot menyimpan dan menggunakan oksigen. Jika makanan anak Anda tidak memiliki zat besi, ia akan mengalami suatu kondisi yang disebut kekurangan zat besi.

Kekurangan zat besi pada anak-anak dapat terjadi di berbagai tingkatan. Kekurangan zat besi yang tidak diobati pada anak-anak dapat menyebabkan penundaan fisik dan mental.

Berapa banyak zat besi yang dibutuhkan anak-anak?

Bayi dilahirkan terdapat zat besi yang tersimpan dalam tubuh mereka, tetapi sejumlah stabil zat besi tambahan yang diperlukan untuk bahan bakar pertumbuhan yang cepat anak. Berikut adalah panduan untuk kebutuhan zat besi pada usia yang berbeda:

Kelompok usia Direkomendasikan zat besi per hari
7-12 bulan 11 mg
1-3 tahun 7 mg
4-8 tahun 10 mg
9-13 tahun 8 mg
Wanita 14-18 tahun 15 mg
Laki-laki 14-18 tahun 11 mg


Apa saja faktor risiko kekurangan zat besi pada anak-anak?

Bayi dan anak-anak pada risiko tertinggi jika kekurangan zat besi, antara lain:
  1. Bayi yang lahir prematur - lahir lebih cepat tiga minggu sebelum waktunya atau memiliki berat badan lahir rendah.
  2. Bayi yang minum susu sapi sebelum usia 1 tahun.
  3. Bayi yang diberi ASI yang tidak diberikan makanan pendamping yang mengandung zat besi setelah usia 6 bulan.
  4. Bayi yang minum susu formula yang tidak diperkaya dengan zat besi.
  5. Anak-anak usia 1 sampai 5 tahun yang minum lebih dari 24 ons (710 mililiter) susu kambing dan susu sapi atau susu kedelai per hari.
  6. Anak-anak yang memiliki kondisi tertentu, seperti infeksi kronis atau pembatasan makanan.
Kandungan ASI - Makanan Pendamping ASI

Makanan Yang Mengandung Zat Besi Tinggi

Gadis remaja juga berada pada risiko tinggi kekurangan zat besi karena tubuh mereka akan kehilangan zat besi selama menstruasi.

Apa saja tanda dan gejala kekurangan zat besi pada anak-anak?

Terlalu sedikit zat besi dapat mengganggu kemampuan anak Anda untuk berfungsi dengan baik. Namun, sebagian besar tanda dan gejala kekurangan zat besi pada anak-anak tidak muncul sampai anemia defisiensi besi terjadi. Jika anak Anda memiliki faktor risiko kekurangan zat besi, berbicaralah dengan dokter.

Tanda dan gejala anemia defisiensi besi mungkin mencakup:

     kulit pucat
     Kelelahan atau lesu
     Perkembangan kognitif dan sosial yang lambat
     Peradangan pada lidah
     Kesulitan mempertahankan suhu tubuh
     Kemungkinan peningkatan infeksi


Bagaimana bisa kekurangan zat besi pada anak-anak dapat dicegah?

Ambil langkah-langkah untuk mencegah kekurangan zat besi pada anak Anda dengan memperhatikan makanannya. Sebagai contoh:
  • Menyusui dengan ASI atau menggunakan susu formula yang diperkaya zat besi. Dianjurkan menyusui sampai anak Anda berusia 1 tahun. Zat besi dari ASI lebih mudah diserap daripada zat besi ditemukan dalam susu formula. Jika Anda tidak menyusui, gunakan susu formula yang diperkaya zat besi. Susu sapi bukan sumber yang baik dari zat besi untuk bayi dan tidak direkomendasikan untuk anak-anak usia 1 tahun.
  • Konsumsi makanan seimbang. Ketika Anda mulai melayani pertumbuhan bayi Anda - biasanya antara usia 4 bulan dan 6 bulan, berikan makanan dengan zat besi ditambahkan, seperti sereal yang diperkaya zat besi. Untuk anak-anak, sumber zat besi yang baik meliputi daging merah, ayam, ikan, kacang-kacangan dan sayuran hijau. Antara usia 1 dan 5 tahun, jangan biarkan anak Anda minum lebih dari 24 ons (710 mililiter) susu sehari.
  • Meningkatkan penyerapan. Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi. Anda dapat membantu anak Anda menyerap zat besi dengan memberi makanan yang kaya vitamin C - seperti melon, stroberi, kiwi, brokoli, tomat, dan kentang.
  • Mencoba suplemen zat besi. Jika bayi Anda lahir prematur atau dengan berat badan rendah atau Anda sedang menyusui bayi lebih tua dari 4 bulan dan dia tidak makan lebih dua porsi sehari makanan kaya zat besi, berbicaralah dengan dokter tentang suplemen zat besi secara lisan.

Kekurangan zat besi dan anemia defisiensi besi biasanya didiagnosis melalui tes darah. Penelitian merekomendasikan bahwa semua bayi diuji untuk anemia defisiensi zat besi dimulai antara usia 9 bulan dan 12 bulan dan bagi mereka yang memiliki faktor risiko kekurangan zat besi pada usia nanti. Tergantung pada hasil pemeriksaan, dokter akan merekomendasikan suplemen zat besi atau multivitamin harian atau pengujian lebih lanjut.

Kekurangan zat besi pada anak-anak dapat dicegah. Untuk menjaga pertumbuhan dan perkembangan anak Anda, perhatikan berapa banyak zat besi anak Anda dapatkan melalui makanannya dan tanyakan dengan dokter tentang perlunya suplemen zat besi.
Baca selengkapnyaSumber Makanan Yang Mengandung Zat Besi Tinggi Dan Resiko Kekurangan Zat Besi

Pengobatan Gejala Infeksi Saluran Kemih ( ISK ) - Penyebab Infeksi Kandung Kemih ( Sistitis ) Pada Pria dan Wanita

Diposkan oleh susanto

Sistitis adalah istilah medis untuk peradangan kandung kemih. Sebagian besar waktu, peradangan disebabkan oleh infeksi bakteri, dan itu disebut infeksi saluran kemih. Infeksi kandung kemih dapat menyakitkan dan mengganggu, dan dapat menjadi masalah kesehatan yang serius jika infeksi menyebar ke ginjal.

Jarang terjadi, sistitis dapat muncul sebagai reaksi terhadap obat-obatan tertentu, terapi radiasi atau iritasi potensial, seperti semprotan kebersihan, jeli spermisida atau penggunaan kateter jangka panjang. Sistitis juga dapat terjadi akibat komplikasi dari penyakit lain.

Pengobatan umum untuk bakteri sistitis adalah antibiotik. Pengobatan untuk jenis sistitis lain tergantung pada penyebab yang mendasarinya.

Tanda-tanda dan gejala sistitis sering termasuk:

1. Dorongan yang kuat untuk buang air kecil terus-menerus
2. Terasa terbakar ketika buang air kecil
3. Darah dalam urin (hematuria)
4. Ketidaknyamanan di daerah panggul
5. Perasaan tekanan di perut bagian bawah
6. Demam ringan

Segera hubungi dokter jika Anda memiliki tanda-tanda dan gejala umum untuk infeksi ginjal, termasuk:

1. Nyeri punggung atau samping
2. Demam dan menggigil
3. Mual dan muntah

Jika Anda mendesak, sering atau sakit saat buang air kecil yang berlangsung selama beberapa jam atau lebih lama atau jika Anda melihat darah dalam urin Anda, hubungi dokter segera. Jika Anda telah didiagnosa dengan infeksi salauran kemih (ISK) di masa lalu dan Anda mengalami gejala-gejala yang mirip ISK sebelumnya, hubungi dokter secepatnya.

Sistem urin Anda termasuk ginjal, ureter, kandung kemih dan uretra. Semua berperan dalam menghilangkan limbah dari tubuh Anda. Ginjal Anda - sepasang organ berbentuk kacang yang terletak di bagian belakang perut bagian atas - filter limbah dari darah Anda dan mengatur konsentrasi banyak zat. Tabung yang disebut ureter membawa urin dari ginjal ke kandung kemih, di mana itu disimpan sampai keluar dari tubuh Anda melalui uretra.

Pengobatan Gejala Infeksi Saluran Kemih ( ISK ) - Penyebab Infeksi Kandung Kemih ( Sistitis ) Pada Pria dan Wanita

Bakteri sistitis

ISK (infeksi saluran kemih) biasanya terjadi ketika bakteri di luar tubuh memasuki saluran kemih melalui uretra dan mulai berkembang biak. Kebanyakan kasus sistitis disebabkan oleh jenis bakteri Escherichia coli.

Infeksi bakteri kandung kemih dapat terjadi pada wanita sebagai akibat dari hubungan seksual. Tetapi bahkan seksual aktif wanita rentan untuk menurunkan infeksi saluran kemih karena area genital wanita merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang dapat menyebabkan sistitis.

Jenis utama dari infeksi

Dua jenis utama dari infeksi bakteri kandung kemih adalah:
  • Infeksi kandung kemih diperoleh dari masyarakat. Infeksi ini terjadi ketika orang-orang yang tidak di fasilitasi perawatan medis mengalami infeksi kandung kemih. Infeksi kandung kemih lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.
  • Infeksi kandung kemih didapat di rumah sakit. Infeksi ini juga disebut infeksi nosokomial, terjadi pada orang-orang di sebuah fasilitas perawatan medis, seperti rumah sakit atau panti jompo. Paling sering terjadi pada mereka yang memiliki kateter kemih ditempatkan melalui uretra ke dalam kandung kemih dan untuk mengumpulkan urin, praktek umum sebelum beberapa prosedur bedah, untuk beberapa tes diagnostik, atau sebagai sarana urin drainase untuk orang dewasa yang lebih tua atau orang-orang yang terbatas untuk tidur.

Sistitis menular

Meskipun infeksi bakteri adalah penyebab paling umum dari sistitis, sejumlah faktor non-infeksi juga dapat menyebabkan kandung kemih menjadi meradang. Beberapa contoh:
  • Interstitial sistitis. Penyebab peradangan kandung kemih kronis ini, juga disebut sindrom kandung kemih menyakitkan, tidak jelas. Sebagian besar kasus yang didiagnosis pada wanita. Kondisi ini bisa sulit untuk mendiagnosa dan mengobati.
  • Obat diinduksi sistitis. Obat-obat tertentu, terutama obat kemoterapi, dapat menyebabkan radang kandung kemih Anda.
  • Radiasi sistitis. Pengobatan radiasi dari daerah panggul dapat menyebabkan perubahan inflamasi pada jaringan kandung kemih.
  • Sistitis benda asing. Penggunaan jangka panjang kateter dapat mempengaruhi Anda dari infeksi bakteri dan kerusakan jaringan yang keduanya dapat menyebabkan peradangan.
  • Sistitis kimia. Beberapa orang mungkin hipersensitif terhadap bahan kimia yang terkandung dalam produk-produk tertentu, seperti mandi busa, semprotan kebersihan feminin atau jeli spermisida, dan dapat mengalami alergi tipe reaksi dalam kandung kemih, menyebabkan peradangan.
  • Sistitis terkait dengan kondisi lainnya. Sistitis kadang-kadang dapat terjadi akibat komplikasi dari penyakit lain, seperti kanker ginekologi, gangguan radang panggul, endometriosis, penyakit Crohn, diverticulitis, lupus atau tuberkulosis (TB).
Faktor risiko

Beberapa orang lebih mungkin dibandingkan orang lain untuk mengalami infeksi kandung kemih atau infeksi saluran kemih berulang. Wanita adalah salah satu kelompok tersebut. Alasan utama adalah anatomi fisik. Wanita memiliki uretra lebih pendek dari yang dimiliki laki-laki, yang menghemat jarak bakteri melakukan perjalanan untuk mencapai kandung kemih.

Wanita yang paling berisiko terhadap infeksi saluran kemih, termasuk mereka yang:

1. Aktif secara seksual. Hubungan seksual dapat mengakibatkan bakteri didorong ke uretra.
2. Menggunakan beberapa jenis kontrasepsi. Wanita yang menggunakan diafragma berada pada peningkatan risiko ISK. Diafragma yang mengandung spermisida lebih meningkatkan risiko Anda.
3. Sedang hamil. Perubahan hormon selama kehamilan dapat meningkatkan risiko infeksi kandung kemih.

Faktor risiko lain baik pada pria maupun wanita meliputi:
  • Interferensi dengan aliran urin. Hal ini dapat terjadi dalam kondisi seperti batu di kandung kemih atau prostat membesar.
  • Perubahan dalam sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat terjadi dengan kondisi seperti diabetes, infeksi HIV dan pengobatan kanker. Sistem kekebalan tubuh yang diturunkan meningkatkan risiko dari infeksi bakteri kandung kemih dalam beberapa kasus.
  • Penggunaan jangka panjang dari kateter kandung kemih. Tabung-tabung mungkin diperlukan pada orang dengan penyakit kronis atau pada orang dewasa yang lebih tua. Penggunaan jangka panjang dapat mengakibatkan peningkatan kerentanan terhadap infeksi bakteri serta kerusakan jaringan kandung kemih.

Pada pria tanpa masalah kesehatan predisposisi, sistitis jarang terjadi.

Ketika diobati dengan benar, infeksi kandung kemih jarang menyebabkan komplikasi. Tapi tidak jika diobati, ini bisa menjadi sesuatu yang lebih serius. Komplikasinya biasanya termasuk :
  • Infeksi ginjal. Infeksi kandung kemih tidak diobati dapat menyebabkan infeksi ginjal, juga disebut pielonefritis. Infeksi ginjal dapat secara permanen merusak ginjal. Anak-anak kecil dan orang dewasa yang lebih tua berada pada risiko terbesar dari kerusakan ginjal dari infeksi kandung kemih karena gejalanya sering diabaikan atau keliru untuk kondisi lain.
  • Darah dalam urin. Dengan sistitis, Anda mungkin memiliki sel darah dalam urin Anda yang hanya dapat dilihat dengan mikroskop ( hematuria mikroskopik ) dan biasanya sembuh dengan pengobatan. Jika sel-sel darah tetap setelah pengobatan, dokter dapat merekomendasikan spesialis untuk menentukan penyebabnya. Darah dalam urin yang dapat Anda lihat ( gross hematuria ) langka dengan sistitis khas, bakteri sistitis, tetapi tanda ini tidak biasa dengan kemoterapi atau radiasi sistitis. 
 
Baca selengkapnyaPengobatan Gejala Infeksi Saluran Kemih ( ISK ) - Penyebab Infeksi Kandung Kemih ( Sistitis ) Pada Pria dan Wanita

Postingan Baru