Showing posts with label Kolesterol. Show all posts
Showing posts with label Kolesterol. Show all posts

Obat Dan Makanan Penurun Kadar Kolesterol Tinggi ( LDL Kolesterol )

Diposkan oleh susanto

Kolesterol adalah zat lemak yang dikenal sebagai lipid. Hal ini sebagian besar dibuat oleh hati dari makanan berlemak yang kita makan dan sangat penting untuk fungsi normal tubuh. Memiliki kadar lipid terlalu tinggi dalam darah ( hiperlipidemia ) dapat mengalami efek serius pada kesehatan Anda karena akan meningkatkan risiko Anda terkena serangan jantung atau stroke.

Kolestrol Jahat dan Kolesterol Baik

Kolesterol tidak dapat berjalan ke seluruh tubuh sendiri karena tidak larut dalam air. Sebaliknya, hal itu diangkut oleh molekul yang disebut lipoprotein dalam darah.

Dua jenis lipoprotein utama disebut LDL dan HDL.
  • Low density lipoprotein (LDL). LDL adalah pengangkut kolesterol dan membawa kolesterol dari hati ke sel-sel yang membutuhkannya. Jika terdapat terlalu banyak kolesterol dalam darah, hal ini dapat menyebabkan penumpukan di arteri dan berbahaya bagi Anda. Terlalu banyak LDL kolesterol dalam darah dapat menyebabkan kolesterol menumpuk di dinding arteri yang menyebabkan penyakit arteri. Untuk alasan ini, LDL kolesterol dikenal sebagai kolesterol jahat dan kadar yang lebih rendah akan lebih baik.
  • High density lipoprotein (HDL). HDL membawa kolesterol dari sel dan kembali ke hati, di mana ia akan dihancurkan atau di keluarkan dari tubuh sebagai produk limbah. Untuk alasan ini, HDL kolesterol disebut sebagai kolesterol baik dan kadar yang lebih tinggi akan semakin lebih baik.

Kadar kolesterol dalam darah (termasuk LDL kolesterol dan HDL kolesterol) dapat diukur dengan tes darah. Dokter atau perawat juga dapat mengukur kadar trigliserida. Trigliserida adalah lemak yang Anda gunakan untuk energi dan berasal dari makanan berlemak yang Anda makan. Kelebihan trigliserida dalam darah juga meningkatkan resiko masalah jantung.

Kadar kolesterol normal
Kadar kolesterol darah diukur dalam satuan yang disebut milimol per liter darah yang disingkat menjadi mmol / L. Sebagian besar dokter merekomendasikan agar kadar kolesterol harus kurang dari 5mmol / L.

Resiko kolesterol tinggi

Bukti kuat menunjukkan bahwa kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis), serangan jantung dan stroke. Hal ini karena kolesterol dapat menumpuk di dinding arteri, membatasi aliran darah ke jantung, otak dan seluruh tubuh Anda. Hal ini juga meningkatkan kemungkinan terjadi pembekuan darah. Risiko penyakit jantung koroner (ketika pasokan darah jantung Anda diblokir atau terganggu) meningkat karena kadar kolesterol darah Anda tinggi. Faktor-faktor lain, seperti tekanan darah tinggi dan merokok, meningkatkan risiko ini.

Obat Dan Makanan Penurun Kadar Kolesterol Tinggi ( LDL Kolesterol )


Gejala Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi bukanlah penyakit tetapi meningkatkan risiko kondisi serius seperti:
  • Penyakit jantung koroner, disebabkan oleh aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah),
  • Stroke, dan
  • Mini stroke (serangan iskemik transient).

Penyebab Kolesterol Tinggi

Sejumlah faktor yang berbeda dapat berkontribusi terhadap kolesterol darah tinggi, termasuk:
  • Faktor gaya hidup,
  • Faktor diobati, dan
  • Faktor tetap.

Faktor gaya hidup

Ada banyak faktor gaya hidup yang bisa dicegah yang dapat meningkatkan resiko terkena kolesterol darah tinggi. Ini termasuk:
  • Makanan yang tidak sehat. Beberapa makanan, seperti hati, ginjal dan telur, mengandung kolesterol ( dikenal sebagai diet kolesterol ). Namun, diet kolesterol memiliki sedikit efek pada kolesterol darah. Yang lebih penting adalah jumlah lemak jenuh dalam makanan Anda.
  • Kurang olahraga atau aktivitas fisik. Hal ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL).
  • Obesitas. Jika Anda kelebihan berat badan (kegemukan), Anda cenderung memiliki kadar kolesterol LDL dan trigliserida tinggi, dan tingkat HDL yang lebih rendah.
  • Minum alkohol secara berlebihan. Rutin minum banyak alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol dan trigliserida.

Faktor penyakit

Orang dengan hipertensi (tekanan darah tinggi) dan diabetes seringkali memiliki kadar kolesterol tinggi. Beberapa kondisi medis, seperti penyakit ginjal, hati dan kelenjar tiroid kurang aktif, juga dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol.

Faktor tetap

Ada sejumlah faktor yang terkait dengan kolesterol tinggi yang tidak dapat diubah, termasuk:
  • Riwayat keluarga penyakit jantung atau stroke. Anda lebih rentan memiliki kolesterol tinggi jika Anda memiliki keluarga laki-laki (ayah atau saudara laki-laki) berusia di bawah 55 tahun atau keluarga perempuan (ibu atau saudara perempuan) berusia di bawah 65 tahun yang memiliki penyakit jantung koroner atau stroke.
  • Riwayat keluarga dengan kondisi yang terkait kolesterol, misalnya jika kerabat dekat, seperti orang tua, saudara atau saudari memiliki hiperkolesterolemia familial.
  • Umur. Semakin tua usia Anda, kemungkinan lebih besar resiko terkena aterosklerosis.

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Jika Anda telah didiagnosa dengan kolesterol tinggi, metode pertama pengobatan biasanya meliputi membuat beberapa perubahan dalam makanan Anda (mengadopsi diet rendah lemak) dan melakukan banyak olahraga teratur. Setelah beberapa bulan, jika kadar kolesterol Anda belum turun, Anda biasanya akan disarankan untuk menggunakan obat penurun kolesterol seperti obat herbal penurun kolesterol atau dengan obat tradisional kolesterol tinggi.

Makanan Penurun Kolesterol

Makan makanan yang sehat yang rendah lemak jenuh dapat menurunkan kadar LDL kolesterol (kolesterol jahat). Jika Anda berada dalam kategori risiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular (penyakit jantung dan stroke), mengubah makanan sehari-hari Anda tidak cukup dapat menurunkan risiko Anda. Namun, makan makanan diet seimbang yang sehat memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya yang berhubungan serta menurunkan kadar kolesterol Anda. Diet sehat meliputi makanan dari semua kelompok makanan yang berbeda:
  • Karbohidrat (sereal, roti gandum, kentang, nasi dan pasta),
  • Protein (daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan ikan),
  • Lemak tak jenuh,
  • Buah penurun kolesterol dan sayuran penurun kolesterol.

Obat Penurun Kolesterol Tinggi

Ada beberapa jenis obat penurun kolesterol yang dapat membantu dengan cara yang berbeda. Dokter Anda dapat menyarankan Anda tentang jenis yang paling cocok untuk pengobatan. Obat untuk menurunkan kolesterol tinggi yang sering diresepkan dokter diuraikan di bawah ini:

Statin
Statin memblokir enzim (sejenis bahan kimia) dalam hati yang diperlukan untuk membuat kolesterol, dan mengurangi kadar kolesterol darah Anda. Ketika seseorang mengalami efek samping dari menggunakan statin, ini disebut sebagai intoleransi. Efek samping termasuk nyeri otot dan masalah perut (rekomendasikan dengan dokter).

Aspirin
Aspirin dosis rendah dapat ditentukan, tergantung pada usia Anda (anak usia di bawah 16 tahun jangan menggunakan aspirin) dan sejumlah faktor lainnya. Aspirin dosis rendah dapat mencegah pembentukan penggumpalan darah.

Niacin
Niacin adalah vitamin B yang ditemukan dalam makanan dan suplemen multivitamin. Dalam dosis tinggi (tergantung resep dokter), niasin menurunkan LDL kolesterol dan trigliserida dan meningkatkan HDL kolesterol. Namun, hal itu dapat menyebabkan efek samping, terutama pembilasan (memerah di wajah), sehingga tidak umum digunakan.
Baca selengkapnyaObat Dan Makanan Penurun Kadar Kolesterol Tinggi ( LDL Kolesterol )

Obat Statin Dan Makanan Penurun Kolesterol Tinggi ( Kolesterol Jahat atau LDL )

Diposkan oleh susanto

Obat statin adalah kelompok obat-obatan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol low density lipoprotein ( kolesterol LDL ) dalam darah. Kolesterol LDL sering disebut sebagai kolesterol jahat, dan obat statin dapat mengurangi kolesterol jahat di dalam hati. Efek kolesterol tinggi berpotensi berbahaya, karena penyebab kolesterol tinggi, dapat mengalami pengerasan dan penyempitan pembuluh darah ( aterosklerosis ) dan penyakit sistem kardiovaskular. Penyakit sistem kardiovaskular adalah istilah umum yang menggambarkan penyakit jantung atau pembuluh darah. Ini adalah penyebab paling umum kematian di beberapa negara. Jenis utama penyakit sistem kardiovaskular adalah:
  • Penyakit jantung koroner - ketika pasokan darah ke jantung menjadi terbatas
  • Angina - nyeri dada yang tajam, yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner
  • Serangan jantung - ketika pasokan darah ke jantung secara tiba-tiba tersumbat 
  • Stroke - ketika pasokan darah ke otak menjadi terblokir

Obat statin biasanya diberikan kepada orang-orang yang telah didiagnosis dengan penyakit sistem kardiovaskular atau riwayat kesehatan keluarganya yang menunjukkan mereka mungkin akan mengalami penyakit sistem kardiovaskular di suatu waktu selama 10 tahun ke depan. Jika Anda diberikan obat statin, Anda juga akan disarankan tentang cara cara menurunkan kolesterol tinggi dengan perubahan gaya hidup Anda. Ini termasuk makan makanan penurun kolesterol tinggi yang sehat dan rendah lemak jenuh, berolahraga secara teratur, berhenti merokok dan jangan konsumsi alkohol karena merupakan pantangan kolesterol tinggi.

Menggunakan obat statin

Statin tablet dapat diminum sekali dalam sehari. kebanyakan orang menggunakan statin sebelum tidur. Dalam beberapa kasus, pengobatan dengan statin harus diteruskan sampai waktu yang lama, jika obat dihentikan maka tanda tanda kolesterol tinggi bisa muncul dan menyebabkan kolesterol Anda kembali ke tingkat yang tinggi dalam beberapa minggu. Jika Anda secara tidak sengaja minum terlalu banyak obat statin (lebih dari dosis yang biasa Anda minum sehari-hari), hubungi dokter atau apoteker untuk meminta saran. Obat statin kadang-kadang dapat berinteraksi dengan obat-obatan lain, sehingga meningkatkan risiko efek samping yang tidak menyenangkan, seperti kerusakan otot. Beberapa jenis obat golongan statin juga dapat berinteraksi dengan jus jeruk. Hal ini sangat penting untuk mengetahui aturan pemakaian obat statin bagi Anda. Untuk memastikannya, hubungi dokter atau apoteker untuk meminta petunjuk.

Pengobatan kolesterol tinggi alternatif

Dokter mungkin memberikan obat statin sebagai pengobatan jika Anda diyakini berisiko mengalami penyakit sistem kardiovaskular. Namun, terserah Anda apakah Anda ingin menggunakannya atau tidak. Meskipun statin cukup efektif dalam mengatasi kolesterol tinggi, tapi statin bukan satu-satunya pilihan obat penurun kolesterol tinggi. Langkah-langkah alternatif untuk mengurangi kadar kolesterol tinggi Anda meliputi:
  • Makan makanan sehat rendah lemak jenuh
  • Menambah jumlah asam lemak omega-3 dalam makanan Anda
  • Minum obat resep lain
Obat Statin Dan Makanan Penurun Kolesterol Tinggi, Kolesterol Jahat atau LDL
 
Cara cepat menurunkan kolesterol tinggi

Jika Anda telah didiagnosa dengan kolesterol tinggi, metode pengobatan pertama biasanya yaitu membuat beberapa perubahan pola makanan Anda (mengadopsi makanan untuk kolesterol tinggi rendah lemak) dan melakukan olahraga teratur. Setelah beberapa bulan, jika kadar kolesterol tinggi Anda belum turun, Anda biasanya akan disarankan untuk mengambil obat penurun kolesterol tinggi. Anda bisa menggunakan obat kolesterol tinggi alami seperti obat herbal kolesterol tinggi yang alami, obat tradisional kolesterol tinggi, atau obat sesuai petunjuk tokter.

Makanan kolesterol tinggi

Makan makanan penurun kolesterol tinggi yang sehat yang rendah lemak jenuh dapat mengurangi kadar kolesterol LDL ( kolesterol jahat ). Jika ciri ciri kolesterol tnggi atau akibat kolesterol tinggi Anda berada dalam kategori risiko tinggi untuk mengalami penyakit sistem kardiovaskular ( penyakit jantung dan stroke ), mengubah diet Anda tidak cukup untuk menurunkan risiko Anda. Namun, makan makanan sehat, diet seimbang yang sehat memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya yang berhubungan dengan penurunan kolesterol tinggi Anda. Diet sehat meliputi makanan dari semua kelompok makanan yang berbeda:
  • Karbohidrat (sereal, roti gandum, kentang, nasi dan pasta),
  • Protein (daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan ikan),
  • Lemak tak jenuh, dan
  • Buah-buahan dan sayur-sayuran.
Baca selengkapnyaObat Statin Dan Makanan Penurun Kolesterol Tinggi ( Kolesterol Jahat atau LDL )

Kolesterol LDL Tinggi Penyebab Penyakit Metabolik

Diposkan oleh susanto

Jumlah orang yang berisiko terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes mellitus tipe 2 telah meningkat secara dramatis di seluruh dunia. Panduan pasien ini didasarkan pada pedoman klinis yang ditulis oleh sebuah kelompok dokter ahli dari The Endocrine Society yang menawarkan rekomendasi untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan diabetes mellitus tipe 2 pada orang yang berisiko asidosis metabolik. Metabolisme adalah proses kimia yang kompleks yang membuat sel-sel tubuh sehat dan dapat berfungsi dengan baik. Mereka yang berisiko asidosis metabolik memiliki beberapa faktor tekanan darah tinggi, kelainan lipid, gula darah tinggi, dan kelebihan berat badan, terutama pada pinggang yang menyebabkan mereka menjadi lebih rentan terkena penyakit kardiovaskular atau diabetes mellitus tipe 2


Siapa yang berisiko penyakit metabolik?

Risiko penyakit metabolik dapat diidentifikasi dengan pengukuran sederhana dan tes darah. Orang yang berisiko penyakit metabolik biasanya memiliki tiga atau lebih dari tanda-tanda berikut:
  • Jumlah lemak perut tinggi secara umum, ini berarti ukuran pinggang lebih dari 40 inci pada pria dan lebih dari 35 inci pada wanita.
  • Trigliserida tinggi (kadar lemak dalam darah) -150 mg/dL atau lebih tinggi
  • Rendahnya tingkat kolesterol high-density lipoprotein (HDL atau kolesterol baik), kurang dari 40 mg/dL pada pria atau kurang dari 50 mg/dL pada wanita.
  • Tekanan darah tinggi, lebih besar atau sama dengan 130 mm Hg sistolik, atau lebih besar dari 85 mm Hg diastolik.
  • Glukosa darah tinggi (gula darah) puasa lebih besar dari100 mg/dL.

Berfokus pada tanda-tanda ini tidak harus mengambil perhatian dari faktor-faktor seperti tingginya tingkat kolestrrol low-density lipoprotein (LDL atau kolesterol jahat) dan riwayat keluarga.

Kolesterol LDL Tinggi Penyebab Penyakit Metabolik


Siapa yang harus diuji untuk risiko penyakit metabolik?

Banyak orang yang memiliki tanda-tanda yang dijelaskan di atas merasa sehat dan tidak memiliki gejala kesehatan yang buruk. Namun, mereka berada pada risiko mengembangkan penyakit yang mengancam kehidupan seperti penyakit kardiovaskular dan diabetes mellitus tipe 2 di masa depan. Oleh karena itu, pedoman merekomendasikan bahwa perawatan kesehatan tersedia untuk tes komponen utama risiko penyakit metabolik pada kunjungan rutin setidaknya setiap 3 tahun jika Anda memiliki setidaknya satu faktor risiko. Jika Anda memiliki tiga atau lebih tanda-tanda dan gejala, Anda perlu diuji lebih sering.

Pedoman menyarankan pengujian jika Anda sebelumnya telah didiagnosis dengan gejala pradiabetes. Pradiabetes adalah suatu kondisi di mana kadar gula darah puasa lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk diagnosis sebagai diabetes, yaitu antara 100 dan 125 mg/dl. Karena pradiabetes dapat menyebabkan diabetes, Anda harus diuji untuk diabetes mellitus tipe 2 setiap 1 atau 2 tahun.

Untuk pasien yang diidentifikasi memiliki risiko penyakit metabolik, pedoman merekomendasikan bahwa dokter mengevaluasi resiko dalam 10 tahun mereka akan terbebas dari gejala penyakit jantung koroner atau penyakit kardiovaskular. Dokter yang memutuskan untuk melakukan penilaian risiko ini akan mengumpulkan informasi klinis seperti usia, penggunaan rokok, tekanan darah, kadar lipid darah dan memasukkan informasi ke dalam rumus, maka rekomendasi pengobatan khusus didasarkan pada apakah Anda berada pada tingkat yang tinggi (lebih dari 20 %), cukup tinggi (10-20%), atau sedang (kurang dari 10%) risiko untuk mengalami penyakit kardiovaskular terutama dalam 10 tahun ke depan (atau lebih cepat).


Apa pengobatan yang dianjurkan untuk mencegah aterosklerosis kardiovaskular?

Aterosklerosis adalah penyebab yang mendasari penyakit kardiovaskular, khususnya stroke dan penyakit jantung koroner. Aterosklerotik kardiovaskular terjadi ketika terdapat penumpukan plak kolesterol di arteri Anda. Kolesterol LDL merupakan penyebab utama dari masalah ini. Untuk alasan ini, pedoman merekomendasikan terapi yang bertujuan untuk menurunkan kolesterol LDL pada pasien dengan risiko penyakit metabolik untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Intensitas terapi penurun kolesterol LDL harus disesuaikan dengan risiko 10 tahun untuk penyakit kardiovaskular.

Tergantung pada tingkat risiko, beberapa pilihan pengobatan tersedia. Jika Anda berada pada risiko tinggi untuk penyakit kardiovaskular, terapi gaya hidup (rencana makan dan penurunan berat badan) saja dapat menurunkan kolesterol LDL yang cukup untuk mengurangi risiko jangka panjang. Perubahan pola makan yang disarankan untuk menurunkan kolesterol LDL meliputi:
  • Mengurangi lemak jenuh hingga kurang dari 7% dari total kalori
  • Mengurangi lemak trans kurang dari 1% dari total kalori
  • Mengurangi diet kolesterol kurang dari 200 mg / hari
  • Makan lebih banyak buah segar, sayuran-sayuran, biji-bijian, dan serat
  • Mengurangi berat badan sebesar 7% sampai 10%

Peningkatan aktivitas fisik juga dianjurkan bersama dengan terapi gaya hidup lainnya karena studi menunjukkan hal itu akan mengurangi risiko kardiovaskular. Obat untuk menurunkan kolesterol LDL dapat ditambahkan ke terapi gaya hidup untuk pasien dalam kategori risiko tinggi.

Pedoman merekomendasikan bahwa tekanan darah disuguhi target kurang dari 140/90 mm ​​Hg (atau kurang dari 130/80 pada individu dengan diabetes atau penyakit ginjal kronis). Jika berat badan atau gaya hidup modifikasi tidak berhasil, maka obat untuk menurunkan tekanan darah harus digunakan untuk mencapai target.


Apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu proses pengobatan Anda?

Anda dan dokter Anda harus menjadi mitra dalam perawatan Anda. Tanyakan apakah Anda berisiko penyakit metabolik dapat berkembang menjadi penyakit kardiovaskular atau diabetes mellitus tipe 2. Jika demikian, ingatlah bahwa penurunan berat badan dan aktivitas fisik adalah cara terbaik untuk mencegah tanda-tanda klinis dari risiko metabolik. Ikuti saran dokter untuk pengobatan dan mengunjunginya secara teratur untuk pengujian dan pemantauan kondisi Anda. Hal ini penting untuk membuat perubahan yang diperlukan sebelum komplikasi serius berkembang.
Baca selengkapnyaKolesterol LDL Tinggi Penyebab Penyakit Metabolik

Hubungan Dislipidemia dan Gejala Kolesterol

Diposkan oleh susanto

Kolesterol dan trigliserida, yang dikenal sebagai lipid, adalah zat lemak yang biasanya dihasilkan tubuh. Dislipidemia berarti bahwa tingkat lipid dalam darah yang terlalu tinggi atau rendah. Jenis yang paling umum dari dislipidemia adalah:

     Tingginya kadar low-density lipoprotein (LDL atau "kolesterol jahat")
     Rendahnya tingkat high-density lipoprotein (HDL atau "kolesrerol baik")
     Tingginya kadar trigliserida (lemak dalam darah)

Dislipidemia memberikan kontribusi untuk aterosklerosis (pengerasan dari arteri), penyakit di mana deposito lemak yang disebut plak membangun di arteri dari waktu ke waktu. Arteri adalah pembuluh darah yang membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh. Jika plak menyempit pada arteri Anda, Anda lebih mungkin untuk memiliki penyakit jantung, penyakit arteri perifer (aliran darah berkurang pada tungkai, paling sering pada kaki), dan stroke.

Mengapa dislipidemia menjadi perhatian bagi orang-orang yang menderita gejala diabetes?

Orang yang menderita diabetes lebih mungkin untuk terkena atherosclerosis, penyakit jantung, sirkulasi yang buruk, dan stroke daripada orang yang tidak menderita diabetes. Banyak orang dengan diabetes memiliki beberapa faktor risiko yang berkontribusi terhadap aterosklerosis dan komplikasinya. Ini termasuk tekanan darah tinggi, kelebihan berat badan, dan tingkat glukosa darah tinggi (gula). Dislipidemia lanjut meningkatkan risiko aterosklerosis pada penderita diabetes.

Dislipidemia yang paling umum pada diabetes adalah kombinasi dari trigliserida tinggi dan kadar kolesterol HDL yang rendah. Orang dengan diabetes juga mungkin memiliki kolesterol LDL tinggi.

kolesterol tinggi, menurunkan kolesterol, obat kolesterol

Bagaimana Anda akan tahu jika Anda memiliki dislipidemia?

Dislipidemia tidak memiliki gejala (apa yang Anda rasakan). Penyedia layanan kesehatan mendeteksi dengan tes darah yang disebut profil lipid. Tes ini mengukur jumlah kolesterol, trigliserida, dan lemak lainnya dalam darah Anda. Orang-orang biasanya memiliki profil lipid setelah puasa semalam.

Banyak hal yang dapat mempengaruhi tingkat lipid Anda. mereka termasuk:

Usia, jenis kelamin, dan dari riwayat keluarga penyakit jantung
Faktor gaya hidup seperti apa yang Anda makan, tingkat aktivitas fisik, penggunaan alkohol, dan merokok
Tekanan darah tinggi
Kadar glukosa darah tinggi
Beberapa obat-obatan
 
Apa yang harus dilakukan dengan tingkat lipid Anda?

Nilai target (tingkat lipit yang diinginkan) tergantung pada faktor-faktor risiko penyakit jantung. Faktor-faktor risiko yang Anda miliki, tingkat LDL (kolesterol jahat) yang lebih rendah yang harus Anda target. Para ahli merekomendasikan nilai target berikut:

> Kolesterol LDL: Di bawah 100 mg / dL (miligram per desiliter), atau di bawah 70 mg / dL untuk penderita diabetes, penyakit jantung atau aterosklerosis.
> Di bawah 130 mg / dL untuk orang yang tidak menderita diabetes dan memiliki beberapa faktor risiko penyakit penyakit jantung
> Kolesterol HDL: di atas 40 mg / dL untuk pria dan di atas 50 mg / dL untuk wanita
> Trigliserida: di bawah 150 mg / dL
Dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk menetapkan tujuan target Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan tingkat lipid dan menjaga jantung Anda sehat ?

Anda dapat meningkatkan tingkat lipid Anda dengan konsumsi makanan jantung sehat dan penurunan berat badan , meningkatkan aktivitas fisik , dan tekanan darah yang baik dan kontrol glukosa darah . Dengan membatasi asupan lemak , terutama lemak hewani dan lemak trans lemak buatan ditemukan di beberapa makanan ) , Anda dapat menurunkan kolesterol LDL . Menambahkan lebih banyak buah , sayuran , dan serat untuk makanan Anda juga membantu menurunkan kadar lipid . Anda juga mungkin perlu obat-obatan .

Dokter Anda akan menentukan jenis obat yang tepat untuk Anda berdasarkan profil lipid Anda . Ikuti saran dokter Anda tentang makanan , olahraga , dan obat-obatan . Pemeriksaan rutin dan tes tekanan darah untuk memeriksa tingkat lipid Anda akan membantu Anda mengelola dislipidemia dan mencapai tujuan Anda .


Baca selengkapnyaHubungan Dislipidemia dan Gejala Kolesterol

Gejala Kolesterol Tinggi Dan Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Diposkan oleh susanto

Gejala Kolesterol Tinggi Dan Cara Menurunkan Kolesterol TinggiKolesterol adalah zat lemak yang dikenal sebagai lipid dan sangat penting untuk fungsi normal bagi tubuh.  Ini terutama di buat oleh hati, tetapi juga dapat ditemukan di beberapa makanan yang kita makan.
Memiliki tingkat kolesterol  yang terlalu tinggi dalam darah (hiperlipidemia) dapat mempengaruhi  kesehatan Anda. Kolesterol tinggi itu sendiri tidak menimbulkan gejala apapun, namun hal itu dapat meningkatkan risiko pada kondisi kesehatan yang serius.

Fungsi kolesterol

Kolesterol dibawa dalam darah Anda bersama protein, dan ketika keduanya digabungkan disebut lipoprotein. Ada lipoprotein berbahaya dan dikenal sebagai pelindung LDL dan HDL, atau kolesterol jahat dan baik.

LDL (Low density lipoprotein): LDL membawa kolesterol dari hati ke sel-sel yang membutuhkannya. Jika terdapat terlalu banyak kolesterol di sel untuk digunakan, dapat membangun di dinding arteri dan akan menyebabkan penyakit pembuluh darah. Karena alasan ini, kolesterol LDL dikenal sebagai "kolesterol jahat".

HDL (High-density lipoprotein): HDL adalah jenis kolesterol yang membawa kolesterol jahat (LDL kolesterol), dari sel kembali ke hati. Karena alasan ini, HDL kolesterol disebut sebagai "kolesterol baik" .

Jumlah kolesterol dalam darah (baik LDL dan HDL) dapat diukur dengan tes darah. Tingkat kolesterol yang direkomendasikan dalam darah bervariasi antara orang dewasa yang sehat dan mereka yang memiliki risiko tinggi terhadap suatu penyakit.

Mengapa saya harus menurunkan kolesterol tinggi?

Bukti kuat menunjukkan bahwa kolesterol tinggi dapat meningkatkan gejala seperti:
  • penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis)
  • serangan jantung
  • stroke
Hal ini karena kolesterol dapat berkembang di dinding arteri, membatasi aliran darah ke jantung, otak dan di seluruh tubuh Anda. Hal ini juga meningkatkan kemungkinan terjadi gumpalan darah berkembang di suatu tempat di dalam tubuh.
Dapat menimbulkan penyakit jantung koroner (saat pasokan darah di hati Anda diblokir atau terganggu) juga meningkatkan kadar kolesterol darah Anda dan ini dapat menyebabkan angina selama kegiatan fisik.

Apa penyebab kolesterol tinggi?

Ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi  Anda memiliki masalah jantung atau stroke jika Anda tidak memiliki kadar kolesterol normal, termasuk hal berikut ini:

  • Konsumsi makanan yang tidak sehat: Beberapa makanan sudah mengandung kolesterol (dikenal sebagai makanan berkolesterol) tetapi itu adalah jumlah lemak jenuh dalam makanan Anda yang lebih penting.
  • Merokok: Bahan kimia yang ditemukan dalam rokok yang disebut akrolein menghentikan HDL yang membawa LDL kembali ke hati, hal ini akan menyebabkan penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis)
  • Memiliki penyakit diabetes atau tekanan darah tinggi (hipertensi)
  • Memiliki riwayat keluarga yang menderita stroke atau penyakit jantung

Ada juga kondisi dari keturunan yang dikenal sebagai hiperkolesterolemia familial . Hal ini dapat menyebabkan kolesterol tinggi,  bahkan pada seseorang yang selalu konsumsi makan sehat.

Ketika Anda harus tes kadar kolesterol Anda.

Dokter  dapat merekomendasikan Anda untuk tes kadar kolesterol darah jika Anda :
  • telah didiagnosa memiliki penyakit jantung koroner, stroke atau penyakit arteri,
  • memiliki riwayat keluarga yang memiliki penyakit kardiovaskuler dini,
  • memiliki anggota keluarga yang memiliki kondisi kolesterol terkait,
  • kelebihan berat badan,
  • memiliki tekanan darah tinggi, diabetes atau kondisi kesehatan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol, seperti tiroid yang kurang aktif.
Bagaimana cara menurunkan kolesterol tinggi ?

Langkah pertama untuk menurunkan kolesterol adalah konsumsi makanan penurun kolesterol yang sehat dan seimbang. Hal ini penting untuk menjaga kolesterol  dalam makanan berlemak. Makan banyak buah-buahan, sayuran dan sereal gandum. Ini juga akan membantu untuk mencegah kolesterol tinggi datang kembali.

Perubahan gaya hidup lainnya juga dapat membuat perbedaan besar. Hal ini akan membantu Anda untuk menurunkan kolesterol  jika Anda melakukan olahraga teratur dan berhenti merokok. Cari petunjuk tentang bagaimana untuk berhenti merokok dan tips untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.

Jika petunjuk tidak dapat membantu Anda untuk menurunkankolesterol  dan Anda terus berada pada risiko tinggi penyakit jantung, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol . Dokter akan memperhitungkan risiko efek samping dari obatnya dan manfaat dari menurunkan kolesterol Anda harus lebih besar daripada risikonya.


Baca selengkapnyaGejala Kolesterol Tinggi Dan Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi

Postingan Baru